Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2018
|
91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1128 kcal
|
Grasa: 64,44g | Prot: 77,37g | Carbh: 62,09g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Омлет или Яичница, Омлет или Яичница. Almuerzo: Цветная Капуста на Пару, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Куриная Грудка на Пару. Cena: Салат Овощной со Сметаной, Сыр Российский, SPAR Минтай под Овощным Маринадом. Pasa Bocas / Otros: Вода, Активиа Натуральный Биойогурт со Злаками 2,2%, Груша, Вода, Фундук Фундук. más...
|
|
2493 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Cardio - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 10,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Katushka86
|