Diario de Reizenu, 28 oct. 18

Обед - 215 ккал 🥗
Тушеные овощи на капле оливкового масла (брюссельская и цветная капуста, стручковая фасоль, морковь, лук) и грудка индейки-гриль 🍲

---

2499 kcal

Grasa: 81,77g | Prot: 144,96g | Carbh: 302,32g.   Desayuno: Bonduelle Корнишоны Маринованные, Horeca Select Сыр Гауда, Хлеб "Вкусный", Творожный Сыр Тара 5%, Ашан Помидор, Danone Йогурт 2% (Слегка Сладкий). Almuerzo: Елисей Картофель Запеченный. Cena: St. Dalfour Малиновый Джем без Сахара, Danke Творог 3%, ВкусВилл Грудка Индейки, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. Pasa Bocas / Otros: Ски 3% (Ваниль), Rainbow Карамельный Соус, Бельгийские Вафли (Протеиновые), Kettle Chips (Olive Oil & Sea Salt), Тнува Котедж 1%, Магнит Банан. más...

1598 kcal

Ejercicio: Tabata - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...