|
Кето-десерт лимонно-кокосовый. Нежный, вкусный и такой долгожданный) Захотелось сладкого - пришлось потрудиться, хотя и не шибко) Короче, на кето жить вкусно, вот что вам скажу! В одном квадратике 180 ккал, БЖУ-4/18/2 Отличный вариант добора жиров.
|
1179 kcal
|
Grasa: 94,56g | Prot: 57,26g | Carbh: 24,47g.
Desayuno: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 20%. Almuerzo: Махеевъ Горчица Русская, Мираторг Котлетки из Телятины, Помидоры, ФЭГ Огурцы Солёные, Помидорка 100% Томатная Паста, Майонез, Зеленый Листовой Салат, Лепешки облако. Cena: Домик в деревне Сливки 20%, Маркет Перекресток Какао-Порошок, Сырники кето, Простоквашино Сметана 20%. Pasa Bocas / Otros: Лимонный торт. más...
|
|
1069 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 45 minutos, Google Fit - 23 horas y 15 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Поделитесь рецептом пожалуйста
28 ene. 19 por el miembro: Мадлен Сэндс
|
Приготовление:
1) смешать миндальную, кокосовую муку, сах.зам и лимон.цедру
2) добавить растопленное масло, перемешать
3) тесто выложить в смазанную форму, выпекать 15 мин на 180 С°
4) в кастрюлю кладём масло, сах.зам и сливки
5) растопить и добавить лимонный сок фильтровпный через сито
6) взбить яйца и влить в кастрюлю
7) 5-10 мин варить до загустевания
8) залить начинку на основу и выпекать 15 мин. В конце посыпать кокосовой стружкой
28 ene. 19 por el miembro: Аня Литвинова )
|
Начинка:
Фитпарад,
Сливочное масло 1,5 стол.ложки,
Сливки 30-50мл,
Лимонный сок 1/5 стакана,
Лимонная цедра 1/2 стол.ложки,
Яйца 3 шт
28 ene. 19 por el miembro: Аня Литвинова )
|
Тесто:
Миндальная мука 0,5 стакана, кокосовая мука 1/8 стакана, фитпарад, лимонная цедра 1/2 стол.ложки, сливочное масло 1,5 стол.ложки
28 ene. 19 por el miembro: Аня Литвинова )
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Аня Литвинова )
|