Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2018
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1818 kcal
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Grasa: 82,59g | Prot: 90,58g | Carbh: 182,34g.
Almuerzo: Hummus, Greenseas Tuna in Springwater, Toasted Sour Dough Bread, Milk, The Chia Co Chia Seed, Blueberries, Planet Food Whey Protein Isolate. Cena: Cadbury Black Forest, Birds Eye Golden Crunch Potato Gems, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Nutella Hazelnut Spread with Cocoa, Hummus, Custard, Macro Corn Chips, Carman's Classic Fruit Muesli Bar, Almonds, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt. más...
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2471 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Cardio - 20 minutos, Limpieza - 1 hora, Cocinar - 5 horas, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
it happens don't loose your goals
26 oct. 18 por el miembro: Borisok
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