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16:20
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100,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2956 kcal
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Grasa: 99,69g | Prot: 190,70g | Carbh: 245,32g.
Desayuno: Gloria Jeans Long Black (Regular), International Protein Amino Charged WPI, Bananas. Almuerzo: Brown Rice, Stir Fried Vegetables, Fried Tofu. Cena: Jenny Craig Mixed Bean Salad, Grilled Fish, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Pasa Bocas / Otros: Veri Deli Fig & Mixed Grain, Brie Cheese , Little Creatures Pale Ale, Almonds, Gloria Jeans Long Black (Small), Coles Four Bean Mix, Coles Tuna Chunks in Brine, Coles Lentils. más...
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3001 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Phil6600
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