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Ensalada de 1kg para 490 calorias :)
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1518 kcal
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Grasa: 34,68g | Prot: 97,84g | Carbh: 222,62g.
Desayuno: Semillas Secas de Chía, Arándanos Congelados, Mandarina, Dia Yogur Descremado Frutilla, Dia Gelatina Light de Frutilla, Avena. Cena: Pepino (con Cáscara), CasanCrem CasanCrem Light, Dia Jurel al Natural sin Sodio, Tomates, Espinacas, Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: Dia Yogur Descremado Sabor Vainilla, Punta del Agua Queso Cremoso, Arcor Dulce de Batata, Clara de Huevo, Mandarinas, Manzana, Huevo Duro, Peras. más...
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 Comentarios
compañero orwell jejeje... que tiene como adereso?
24 oct. 18 por el miembro: Damianj
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;) lo único que le pongo es casancrem light, una cucharada sopera generosa que equivale a unos 40 gramos. Ni sal, ni aceite, ni vinagre
24 oct. 18 por el miembro: 1984PAZ
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interesante! tendria que probar, igual soy fan del aceite de oliva pero para tener otros gustos.
24 oct. 18 por el miembro: Damianj
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Te lo recomiendo, el queso crema le da un gusto excelente a las verduras, igualmente le podes poner oliva sin ningun problema, es muy buena, solo q yo no la uso xq consumo mucha palta y me excederia de grasas.
24 oct. 18 por el miembro: 1984PAZ
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perfecto!... la palta esta un poco cara ahora u.u... che ibas a empezar a subir...no?
24 oct. 18 por el miembro: Damianj
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Si, es la intención, pero aún no arranqué. Cero ganas de ir al gimnasio. Tengo que informarme un poco más a ver si arranco en casa.
25 oct. 18 por el miembro: 1984PAZ
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siempre es un tema... fijate de ir con un amigo o algo asi, por lo menos para el arranque.
25 oct. 18 por el miembro: Damianj
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vos cuanto entrenas y cusntas calorias consumis?
25 oct. 18 por el miembro: 1984PAZ
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entreno de lunes a sabados... lunes,miercoles y viernes hago pesas y martes, jueves y sabados judo. calorias son unas 2200kcal mas o menos.
25 oct. 18 por el miembro: Damianj
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