Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2018
|
65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1991 kcal
|
Grasa: 62,67g | Prot: 78,36g | Carbh: 282,07g.
Desayuno: Салат из Капусты и Огурца, Растворимый Кофе (из Порошка), Картофель Тушеный с Мясом. Almuerzo: Греческий Салат, Сахар, Американо, Куриные Котлеты на Пару, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: Салат из Капусты, Картошка Тушеная. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Nestle Nuts, Словяночка Кефир 1%, АВК Чёрный Шоколад с Черникой, Белый Хлеб, Майонез, Premialle Фета, Морковь по-Корейски, Огурец (без Кожуры), Премия Тунець Подрібнений Стерилізований, Киевхлеб Лаваш Армянский. más...
|
|
1953 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 35 minutos, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Irusikoklyanuk
|