Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
alper89tr
Diario
22 oct. 18
Diario de alper89tr, 22 oct. 18
Perfil de alper89tr
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Bazı forumlarda 1 kilogram vermenin karşılığının ortalama 7000 kalori olduğu söyleniyor. Günlük ihtiyaç 2500 kalori olsun 7 günde 1500 kalori alsak eksik kalan toplam 7000 kalori 1 kilogram vermek anlamına mı geliyor ?
Yoksa bu tam bir saçmalık mı :D ?
Ver Calendario de Dieta
, 22 octubre 2018:
1656 kcal
Grasa: 62,96g | Prot: 61,65g | Carbh: 212,76g.
Desayuno:
Ceviz, Elma.
Almuerzo:
Sütaş Ayran, Tavuk Dürüm.
Cena:
Bim Kazandibi, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Kapuska.
Pasa Bocas / Otros:
Karisik Tost.
más...
2298 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
5 Seguidores
Apoyo
Comentarios
brn denedim hesap asagi yukari tutuyor.
22 oct. 18 por el miembro:
burinata
sen olayı cozmussun zaten😂😂😂 aynen öyle oluyor
22 oct. 18 por el miembro:
elifecepoyraz
Ben yapıyorum onu 2 ayda 16 kiloya yakın verdim 😀
22 oct. 18 por el miembro:
GökdenizYayır
Bu hesap üzerinden 2 kilogram civarı verdim şimdiden. Zaten normalde çok yediğim için sadece porsiyonları azalttım
23 oct. 18 por el miembro:
alper89tr
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de alper89tr
Ver la Historia Completa