|
вес стал уходить медленно...ну никто и не говорил, что будет легко😅😁
|
55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
855 kcal
|
Grasa: 38,73g | Prot: 41,03g | Carbh: 87,50g.
Desayuno: Мармелад, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Помидоры, Гречка Отварная, Курица в Сметане. Cena: Сахарный Песок, Приготовленная Тыква, Лакомо Сыр Плавленный Сливочный, Вареное Яйцо, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Городецкий Кефир 3,5%. más...
|
|
1414 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 18 horas y 40 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|