|
Еее)) 1800! Спасибо Таше)) Я очень люблю FS за то, что тут есть такие люди, которые "идут против системы" и не голодают на похудении. Когда-то я начинала с 1200, потом время от времени немного поднимала. Что ж, эта неделя 1800, дальше посмотрим)
|
1786 kcal
|
Grasa: 87,63g | Prot: 108,53g | Carbh: 152,40g.
Desayuno: Курага, Nordic Овсяные Хлопья. Almuerzo: Арбуз, Арбуз, Нерка Камчатская, Карусель Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Окское Яйцо Отборное, Окское Яйцо Отборное. Cena: Вкусвилл Паста Арахисовая Классическая, Кукуруза Вареная, Нерка Камчатская, Карусель Сыр Российский 50%, Нерка Камчатская, Вкусвилл Паста Арахисовая Классическая. más...
|
|
1 a 20 de 23
 Comentarios
22 oct. 18 por el miembro: als_kam
|
а каким образом холестерин 0??? что вы едите ?
22 oct. 18 por el miembro: Delya C
|
да Таша, молодец, она всегда подскажет
22 oct. 18 por el miembro: Тасу
|
Отлично. А вес как себя ведёт?
22 oct. 18 por el miembro: Malefisenta_666_
|
Я тоже подняла до 1800. Смотрю. Наблюдаю. Дальше поднимать боюсь. Отпускать уже тоже боюсь 😂
22 oct. 18 por el miembro: Delya C
|
Таша, с весом все супер))) На той неделе при 1750 снижался потихоньку, так что буду смотреть по итогам этой недели: либо повышать калории, либо подожду ещё немного. В планах до Нового Года дойти до 2000.
22 oct. 18 por el miembro: valerieeee1
|
als_kam, вес не растет, продолжаю искать поддержку😁
22 oct. 18 por el miembro: valerieeee1
|
Хороший пост👌Как приятно в ленте видеть такие посты от адекватных худеющих.
Я тоже очень благодарна Таше за свой результат.
Меня тоже Таша научила есть и худеть.
А теперь я ем и не поправлюсь😊
Удачи вам.
А Таше спасибо 💐💐💐
Огромное человеческое спасибо и низкий поклон.
22 oct. 18 por el miembro: Nataliya1973
|
Delya C, думаю, что в fs редко указывают холестерин)) Я не особо разбираюсь в каких продуктах он есть, но сегодня вот два яйца съела, там он присутствует 100%))
22 oct. 18 por el miembro: valerieeee1
|
22 oct. 18 por el miembro: Зими
|
valerieeee1, планы супер. Даже не сомневаюсь что получится 💗
22 oct. 18 por el miembro: Malefisenta_666_
|
22 oct. 18 por el miembro: valerieeee1
|
Nataliya1973, и Вам удачи☺️☺️☺️
22 oct. 18 por el miembro: valerieeee1
|
а я не могу разобраться((... что такое "разгон", как увеличивают калории и при этом худеют. .. можно в двух словах
22 oct. 18 por el miembro: Надежда8080
|
Коллега) я тоже поднимала с 1200 благодаря Таше) дошла до 2100 вес немного пошёл вверх. Сейчас на дефиците 1800 😜
22 oct. 18 por el miembro: katesuper85
|
22 oct. 18 por el miembro: katesuper85
|
И я встала на этот путь👍правда, я никогда не питалась на 1200, мой минимум был на 1500.но я хочу ЖРАТЬ и не толстеть)) поэтому сегодня начала с 12 недель дефицита до конца января на 1800 ккал. Буду редактировать ккал в зависимости от поведения организма)) ну и конечно же, спасибо Таше 🤗прям радуют адекватные люди здесь))
22 oct. 18 por el miembro: beregi_figuru
|
22 oct. 18 por el miembro: Ирина1245
|
22 oct. 18 por el miembro: Garayeva1986
|
Надежда8080, советуют почитать у Артема Бразговского в Инсте, там всё подробно)) Как я поняла, разгон - когда вы прибавляете небольшое количество ккал через промежуток времени. Допустим, каждую неделю +50 ккал. И смотрите, как ведёт себя средний вес за неделю. Если не повышается, то продолжаете повышать, если кг прибавляются, то ждите некоторое время, пробуйте осторожно прибавлять калории. Люди продолжают худеть из-за того, что, во-первых, зачастую дефицит изначально слишком большой, во-вторых, организм перестает находиться в стрессе и запасать, как-то так.
22 oct. 18 por el miembro: valerieeee1
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de valerieeee1
|