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Alhamdulillah bergeser ke kiri lagi
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1415 kcal
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Grasa: 61,73g | Prot: 50,06g | Carbh: 174,36g.
Cena: Telur Goreng, Ayam Masak Merah, Tahu Goreng, Mentimun (Kupas), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Nissin Wafers Chocolate, Talas, Keripik Kentang, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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