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22 oct. 18
Diario de nandari, 22 oct. 18
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masih di bawah BMR kan ini ya ?
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, 22 octubre 2018:
1223 kcal
Grasa: 37,20g | Prot: 44,71g | Carbh: 182,30g.
Desayuno:
Jeruk Nipis.
Almuerzo:
Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Nasi Putih, Ayam Penyet, Roti Goreng, Country Choice Orange Juice.
Pasa Bocas / Otros:
Starbucks Vanilla Frappuccino (Grande).
más...
1436 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 10 horas, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos.
más...
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Comentarios
Akg itu bukannya tdee ya?
22 oct. 18 por el miembro:
mirandasona
gatau kurang ngerti -_-
22 oct. 18 por el miembro:
nandari
@miranda : AKG/RDI itu kalori rekomenasi sist,FS biasanya merekomendasi kan kalori BMR-TDEE.
22 oct. 18 por el miembro:
Leni Liu Cing Link
Yg sehari 1400 itu apa BMR apa TDE @leni liu cing ling
22 oct. 18 por el miembro:
nandari
@nandari : 1.400 yg di FS ini AKG/RDI sist.
22 oct. 18 por el miembro:
Leni Liu Cing Link
Jadi yg di fs ini range nya diatas bmr dibawah tdee ya ?
22 oct. 18 por el miembro:
mirandasona
mira : iya sis, banyak juga yg tinggal ikutin dan penuhi kalori AKG,BB nya turun.
22 oct. 18 por el miembro:
Leni Liu Cing Link
Oh ok makasih sis buat infonya @leni liu cing link
22 oct. 18 por el miembro:
nandari
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