|
Начинаю диету БУЧ.
Белково Углеводное Чередование
Я придерживаюсь такого чередования:
Б Б У Б Б У Смешанный
Слышала много хвалебных отзывов, посмотрим 😜
Это мой первый опыт подсчёта БЖУ, раньше считала, но калории, заодно поучусь 😉
|
588 kcal
|
Grasa: 19,47g | Prot: 84,50g | Carbh: 17,54g.
Desayuno: Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Натуральное Хозяйство Творог Традиционный Обезжиренный 1,8%. Almuerzo: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Cena: Maggi Для Нежного Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. más...
|
|