Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2018
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1689 kcal
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Grasa: 77,87g | Prot: 80,30g | Carbh: 167,15g.
Desayuno: Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Wiener Feinbäcker Heberer Franzbrötchen mit Zimt. Almuerzo: Eisbergsalat, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Wilhelm Brandenburg Original Chorizo-Salami, Mestemacher Eiweißbrot, Tomaten, Salatgurke, Grüne Paprika. Cena: GutBio Joghurt Pur, Sportness Eiweiß 50 % Vanille Joghurt Chrisp. Pasa Bocas / Otros: Toblerone Toblerone Stieleis, Lorenz Clubs, Banane, Tee, Ener Bio Knabber-Kerne. más...
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2564 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 32 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 14 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 44 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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