|
Terug op laagste punt van voor de knie operatie, 5 weken geleden. Geduld en begrip voor het lichaam en je raakt ver :-)
|
79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 22,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2661 kcal
|
Grasa: 95,97g | Prot: 84,81g | Carbh: 157,09g.
Desayuno: Côte d'Or Melkchocolade (25g), Boni Speltwafel. Almuerzo: Gerookte Zalm, Boni Panini, Gemengd Gehakt, Gekookte Bloemkool (Vers), Penne, Galbani Mozzarella, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Galia Meloen, Gerookt of Gezouten Spek. Cena: Geitenkaas, Brugge Vieux Brugge, Camembert, Roquefort of Blauwe Kaas, Stokbrood, Rode Tafelwijn, Whisky. Pasa Bocas / Otros: Côte d'Or Melkchocolade (25g). más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|