Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
paryalana
Diario
19 oct. 18
Diario de paryalana, 19 oct. 18
Perfil de paryalana
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Bugün sitede su orucu diye bir şey öğrendim. kafama yattı denemek istiyorum. sizin bilginiz var mı kaç gün yapmalıyım?
Ver Calendario de Dieta
, 19 octubre 2018:
1252 kcal
Grasa: 32,92g | Prot: 75,66g | Carbh: 158,26g.
Almuerzo:
Dürüm Döner.
Cena:
Dürüm Döner.
más...
12 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Geri dönüşümsüz bir sürü hastalığa yol açabilen bir şey. Ayrıca kas kitlesinin kaybolacağını söyleyen arkadaş da haklı. Ama sporla da önüne geçemezsiniz bunun.
19 oct. 18 por el miembro:
dr.msyildirim
Yani abartmıyorum, cidden sağlık kısmı bir kenara sağlığınızı önemsemiyorsanız bile bu yöntemle ulaştığınız vücuttan memnun kalmayacaksınız.
19 oct. 18 por el miembro:
bastago
3 gün bile riskli. Üstelik metabolizma yavaşlayacağı için sonrasında kilo vermeniz de zorlaşır
19 oct. 18 por el miembro:
dr.msyildirim
He tabii ki eğer amacınız güzel, sıkı bir vücuda değil ortalama veya ortalamanın altında bir vücuda ulaşmaksa amacınıza bu yöntemle ulaşabilirsiniz.
19 oct. 18 por el miembro:
bastago
Yani bana da biraz vücut açısından zorlayıcı geliyor. Mantıken doğru tarafları olsa da böyle birşeyi denemek için sağlığınızın yerinde olması ve zayıflık olmaması gerekir sanırım. Örneğin şekeriniz varsa çok zora sokabilirsiniz kendinizi. Yani çok ispatlanmamış bir konu. Vücudumuz da deneme tahtası olmamalı sanki. Geri dönüşü olmayan şeylere yol açarsa yıllar boyu uğraştırabilir. Kaldı ki bünyeö genel olarak sağlıklı olsa bile diete başlayınca bile az yemeden dolayı en yakınımdakinden hemen hastalık kaptım bir hfta yattım. Dayanakları saçma gelmior okuyunca ama henüz yeni duyduğum bir şeyi denemekten imtina ederim kendi adıma
19 oct. 18 por el miembro:
ayışığım
Su orucu nedir bilmiyorum. Vücudunuzu dinlendirmek için IF tavsiye ederim. Sadece haftada bir 24 saatlik IF yaparsanız da insan kendini çok iyi hissediyor. Her gün akşam 8de kapanışı yapın, sabah 8e kadar ya da 12ye kadar yemeyin. Ve haftada bir akşam 8de kapanışı yapın ertesi gün akşam 8e kadar yine yemeyin, sadece su şekersiz çay kahve maden suyu... Bu çok işe yarıyor. Ancak 24 saatlik oruçlar hastalara ve hamilelere önerilmiyor.
19 oct. 18 por el miembro:
quelllep
Vazgeçtim :) Teşekkür ederim açıklamalar için mutlaka bakacağım makaleye
19 oct. 18 por el miembro:
paryalana
IF hakkında bilgi sahibi değilim araştıracağım teşekkürler
19 oct. 18 por el miembro:
paryalana
bunları yapacağınıza normal oruç tutun
20 oct. 18 por el miembro:
hira 5424
😂 En azından sevaba girersin
20 oct. 18 por el miembro:
bizibilenbilir
Aynen ifmiş su orucu bilmem ne normal oruc tut o hepsinden faydalı poorrleeyaanaa 😜
20 oct. 18 por el miembro:
hira 5424
Beslenmeniz çok kötü uzun süreler az kalori ve sağlıksız beslenerek ya da sadece su içerek beslenerek kilo verseniz bile büyün oranda kas kaybedersiniz buda görünüm olarak daha kötü bile olabilir.
20 oct. 18 por el miembro:
FProFit
<<Anterior
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de paryalana
Ver la Historia Completa