|
Девочки, всем привет) я составила меню. Это на завтра. Для начала прошу всех взвеситься и снять замеры и через неделю проверить результат
|
1652 kcal
|
Grasa: 50,74g | Prot: 135,53g | Carbh: 167,97g.
Desayuno: Сыр, Изюм, Сливочное Масло, Овсяные Хлопья. Almuerzo: Куриное Филе, Помидоры, Оливковое Масло, Makfa Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Cena: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Вареное Яйцо, Тунец в Воде (Консервы). Pasa Bocas / Otros: Кудесница Мука Овсяная , Яичный Белок, Яйцо, Творог, Молоко, Банан, Клубника, Творог. más...
|
|
 Comentarios
19 oct. 18 por el miembro: lichilu
|
Здесь 1600ккал, с воскресенья будет 1500 ккал))
19 oct. 18 por el miembro: река море океан
|
А тренировки куда выкладывать будете??
20 oct. 18 por el miembro: dariya300115
|
20 oct. 18 por el miembro: lichilu
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de река море океан
|