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1607 kcal
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Grasa: 40,89g | Prot: 203,08g | Carbh: 113,18g.
Desayuno: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Almuerzo: 小松菜のおひたし, カボチャの煮物, ニチレイ 皮がパリッとミニ春巻, 丸大食品 鶏だんご, ニッスイ さば照焼, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン 納豆, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Cena: ファミリーマート 淡路島藻塩の国産鶏サラダチキン, セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. más...
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2087 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Peso Histórico de GC8ver6
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