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Mau nanya nih.. Misal BMR aku 1500 trus TDEE 1900. trus aku olga bakar kalori 300, apa BMR aku naik juga yah? ty
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1799 kcal
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Grasa: 50,05g | Prot: 69,71g | Carbh: 286,88g.
Desayuno: Madu, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Selada Kol, KFC Rice, Dada Ayam. Cena: Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Indomie Kaldu Ayam. Pasa Bocas / Otros: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Teh Manis, Indomaret Pisang Ambon, Indomaret Pisang Ambon, Indomaret Pisang Ambon. más...
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2178 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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