|
Перекусик: домашний йогурт с семенами чиа, кофе и сыр с грецкими орехами. Очень вкусно.
|
921 kcal
|
Grasa: 33,20g | Prot: 69,49g | Carbh: 90,00g.
Desayuno: Спеленок Пюре Яблоко, Hey, Nut Арахисовая Паста Crispy, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Almuerzo: Яичный Белок, Булгур (Вареный), Брокколи на Пару, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Сухие Семена Чиа, Избенка Йогурт Термостатный 3,5%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. más...
|
|
 Comentarios
Подскажите, пожалуйста, как вы употребляете семена чиа? Вот например с эти йогуртом, заранее добавляли семена, чтобы они разбухли? 😊
19 oct. 18 por el miembro: peganova_ev
|
Да, с утра добавляю семена в кашу, йогурт, кефир, ряженку, творог. Они разбухают и очень вкусно.
19 oct. 18 por el miembro: Елена1904
|
А сколько нужно времени (примерно) чтобы они разбухли? 😇Мне просто пакет семян чиа подарили, вот думаю, как лучше их употреблять)))
19 oct. 18 por el miembro: peganova_ev
|
Я добавляю по 5 грамм, но не больше 10 грамм, и через 1 час они уже очень "пухленькие")))
19 oct. 18 por el miembro: Елена1904
|
Спасибо! Поэксперементирую сегодня 😉
19 oct. 18 por el miembro: peganova_ev
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Елена1904
|