Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2018
|
48,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1390 kcal
|
Grasa: 49,66g | Prot: 102,62g | Carbh: 131,31g.
Desayuno: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Nescafe Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato, Домик в деревне Ряженка 2,5%, St. Dalfour Инжир Сочный. Almuerzo: Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Тыква, Магнит Банан, Мистраль Нут. Cena: Sempio Чипсы Нори, Сибирская Клетчатка ПП Обед, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Глобус Щупальца Кальмара по-Шанхайски, Good Food Орех Макадамия, Коркунов Горький Шоколад 55%, VP Laboratory BCAA Chewable, Campina Сливки 8%, Bombbar Батончик-Мюсли Клубника, Цикорий, Ultimate Nutrition Омега 3. más...
|
|
1955 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Montañismo - 30 minutos, Cardio - 20 minutos. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|