Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2018
|
65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1760 kcal
|
Grasa: 71,65g | Prot: 112,46g | Carbh: 175,23g.
Desayuno: Roshen Шоколад Чайка, АВК Конфета Труфалье, Кофе, Хек Жареный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречневая Каша, Кабачки в Кляре. Almuerzo: Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Борщ с Курицей, Утиное Мясо. Cena: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Макароны из Цельной Пшеницы. Pasa Bocas / Otros: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (без Кожуры), Своя Линия Крекер Нежный, Глобино Колбаса Докторская, Сыр Голландский, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Гармония Кефир Нежирный, Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями. más...
|
|
2037 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 50 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Irusikoklyanuk
|