Diario de putrijunita, 18 oct. 18

smoothie pisang bayem sule, nasi putih, tumis toge, tongkol cabe ijo, oat + kismis, susu milo....buat sarapan dan makan siang... seharian makannya ini aja, tanpa cemilan...

Ver Calendario de Dieta, 18 octubre 2018:
1461 kcal Grasa: 21,52g | Prot: 87,36g | Carbh: 240,04g.   Desayuno: Milo Activ-Go, Kismis, Quaker Instant Oatmeal, Herbalife Mixed Fiber, Bayam, Pisang, Kacang Kedelai. Almuerzo: Ikan Tongkol, Kecambah, Nasi Putih. Cena: Pepaya. más...
1541 kcal Ejercicio: Descansando - 18 horas, Durmiendo - 6 horas. más...

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