|
Возвращаюсь к прежнему режиму..спорт три раза в неделю☝🏻и прежнее питание
Непредвиденное повышение калорий никак не сказались на показателях))это радует😀хотя в путешествии старалась питаться до 2 тыс. Ккал.+ была большая активность по 20-30 тыс шагов в день)
|
1154 kcal
|
Grasa: 59,58g | Prot: 71,69g | Carbh: 89,03g.
Desayuno: Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Хлебец, Авокадо. Almuerzo: Геркулес Гречневые Хлопья, Консервированный Лосось, Хлебец. Cena: Киви, Кокосовая Стружка, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Арахисовая Паста, Жменька Хлебец Рисовый . más...
|
|