Diario de darb3, 17 oct. 18

peperoni "illusione di bagna caoda" (avanzo di fage,avanzo di philadelphia greco,pasta d'acciughe) e salmone al miele..mancano porri e zucchine che ho lasciato carbonizzare..

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1615 kcal

Grasa: 77,31g | Prot: 96,02g | Carbh: 138,09g.   Desayuno: Panmonviso Biscotto Salute, Miele, Tè (Infuso), Caffè (Espresso). Almuerzo: Rummo Mezze Penne Rigate, Fagiolini (Surgelati), Frosta Bastoncini, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Uovo, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Fage Yogurt Greco Total 5%, Conad Pecorino Sardo, Miele, Coop Cuori di Filetto di Salmone, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Pasa Bocas / Otros: Fage Yogurt Greco Total 5%, Coop Muesli Croccante con Cioccolato e Nocciole, Ciambellone. más...

2556 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, HIIT - 15 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 35 minutos, Conduciendo - 1 hora, Cocinar - 1 hora. más...