Diario de sofiamil, 17 oct. 18

eso no es normal ,yo mínimo no voy un día y ya le meto laxante, nose como aguantas ?  

cola de caballo, mucha agua, productos con mucha fibra, compota de manzana, compotas con frutos deshidratados tipo ciruelas. ;) 

Y la verdad es que no aguanto, me descompongo y estoy todo el dia mal. Que laxante tomas?  

CharConTutti muchas gracias! Ahora me estoy por hacer unos jugos 

Trabajo en una farmacia y aunque te podría dar muchas marcas de laxantes para probar, prefiero siempre lo alternativo más natural. Busca sal inglesa, y prepara un sobrecito de 15 gr en 1litro de agua. Tomatelo todo de una vez cuando estees en tu casa. Te doy garantía que tiraras todo lo que retuviste hasta el momento.  

Hojas de sen tomo un puñado con agua caliente a la noche te dan dolores de panza así que no pongas mucho .una vez cada tanto ,no podes depender de laxantes ,hay que tomar mucha agua y consumir fibra al día .Para que no tengas problemas otra vez . 

hola, un vaso de agua con limon y una cucharadita de bicarbonato antes de dormir por la noche me ayudo con eso. 

hola!! yo hace unos años atrás tuve problemas tambien y complicado porque tenia fisura intestinal. el medico que me atendió me soluciono el tema de la siguiente manera: compra ciruelas desecadas y procede de la siguiente manera toma un vaso y coloca 5 ciruelas y agregale agua y ponelo en la heladera. a la mañana siguiente revolve con una cuchara y tomate SOLO el agua, volve a llenarlo con agua y dejalo en la heladera otra vez. a la noche antes de acostarte te comes y tomas todo. repeti el procedimiento tantas veces sea necesario y se regula.  

puede ser falta de magnesio 

Muchas gracias por toda la ayuda!!! Son unos genios. He probado varias cosas pero aun nada funciona. Voy a seguir probando con todos los tips que me han dado ustedes por aqui. Igualmente mañana visito a mi medico sin falta... 

yo les recomiendo un té que hace unos años me dió un médico por este tema, tuyo incaico (se vende en saquitos o tisana) prueben primero con los saquitos...es bastante fulero pero si lo mezclan con otro fuerte pasa re bien. Es de venta libre 

vayan aumentando la dosis de a poco, ya que varía según lo que comes...y cuánto 😄 

Hacete un enemol y fue. Tomes lo que tomes por via alta, con una semana sin ritmo vas a sufrir muchisimo a la hora de evacuar. Con el enema te garantizas resultado y menos trauma. Y para regularizar luego, mucho liquido, fibra y movimiento nada mas. Suerte 

Hola. Una vez que hayas ido de cuerpo te recomiendo que empieces a tomar semillas psyillium o semillas de zaragatona. Yo mezclo una o dos cucharadas de estas semillas con yogurt o jugos y al día siguiente soy un reloj! Ampliamente recomendables! 

Probá con un suplemento de magnesio. Debés estar deficiente en él. 

Hola Sofiamil, empeza a comer todas las mañanas naranja y dos vasos de agua  

Yo tengo el mismo problema! Y es horrible. Después contanos si estás mejor 

Hola quizás ya es muy tarde pero acabo de ver tu post, por si aún sigues con el problema lo que te recomendaría es que no recurrieras a pastillas ni laxantes, lo más probable es que es tu dieta tenga falta de fibra y más aún si consumes muy pocas calorías por día, podrías probar implementado más fibra a tus macros y tratar de consumir 20 gramos al día, lo recomendable es de 25 a 30gr dependiendo tu peso.  

Podes comer dos rebanadas de pan integral al día, arroz o fideos integrales, avena, vegetales, el maíz y las arvejas también tienen bastante fibra, lentejas, garbanzos etc... No soy nutricionista pero lo he aprendido con los meses que me faltaba la fibra, y es importante no dejar de lado los macros con las dietas que se hacen, espero que te ayude, saludos! 

Hola mica! Estoy tomando te de hojas de zen y por suerte me funciona de 10. El tema es que soy intolerante al gluten y tengo que comer todo sin tacc, asi que por ejemplo, la avena, los fideos o todo lo que sea harina no puedo consumir :/ pero igual gracias x tus consejos!! Voy a tomar los que pueda 😊