|
Mau nanya dong, kan bmr aku disinituh 1700 tapi aku ngerasa kalau makan sampe 1700 itu serasa begah bgt, jadi akhir2 ini ngurangin secukupnya aja, dan itu cmn sampe 1200an atau bahkan dibawah 1000. Tp aku selalu seimbangin olahraga juga. Itu gpp kan ya?
|
835 kcal
|
Grasa: 7,98g | Prot: 50,73g | Carbh: 149,85g.
Almuerzo: Pisang, Pisang, Nutrijell Balanced Color, Sayur Campuran, Sambal Goreng, Ikan, Quaker Instant Oatmeal. Cena: Pisang, Jus Jeruk, Sambal Goreng, Ikan. más...
|
|