|
Мне всегда было интересно... можно ли при сидячей работе , но при такой шаговой активности назвать свой образ жизни среднеактивным?) А сколько вы ходите в день?)
|
1527 kcal
|
Grasa: 63,36g | Prot: 75,22g | Carbh: 167,73g.
Desayuno: Бахетле Сметанник, Natura Сыр Тильзитер, Эвалар Семена Льна, Ячневая Каша на Воде, Боско Хлебцы без Муки, Здравник Цикорий Сливочный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Город Молоко 2.5%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Икра Красная. Almuerzo: Икра, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Fish House Палтус Холодного Копчения, Щедрые Хлебцы Ржаные. Cena: Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Молоки, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Вареное Яйцо, Котлеты из Куриной Грудки, Морская Капуста, Куриный Бульон. Pasa Bocas / Otros: Киви, Яблоко, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Малина, На Зубок Фундук, Миндаль, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Вишневый Пирог, Пирог Рыбный. más...
|
|
 Comentarios
Минимум 10-12 стараюсь, не меньше. В дни тренировок больше бывает, да и в выходные часто тоже, если совсем только осень не одолевает. А работа сидячее некуда - переводчик-фрилансер дома в тапочках:)
16 oct. 18 por el miembro: DianaG11
|
16 oct. 18 por el miembro: einbaof1
|
18500 шагов в среднем, а шаговая активность как правило, до первого шагомера. Убедилась сама.
16 oct. 18 por el miembro: einbaof1
|
Это я про обычного человека говорю, не знаю, как у Вас:)
16 oct. 18 por el miembro: einbaof1
|
Картинка не загрузилась 🤦🏻♀️😂 у меня 15000 шагов в день ))
16 oct. 18 por el miembro: Alma_del_toro
|
У меня сегодня 17 день выполнения нормы 15000 шагов)) вот тоже задаюсь вопросом, сколько нужно приблизительно. Я считаю, что у меня малоактивный образ жизни🤷🏼♀️
16 oct. 18 por el miembro: veta21_
|
У меня сегодня 17 день выполнения нормы 15000 шагов)) вот тоже задаюсь вопросом, сколько нужно приблизительно. Я считаю, что у меня малоактивный образ жизни🤷🏼♀️
16 oct. 18 por el miembro: veta21_
|
не больше 8 тысяч в будни. у меня умственный расход
16 oct. 18 por el miembro: ElenaPort
|
Не меньше 10-15 км за день нахаживаю а то и больше!
16 oct. 18 por el miembro: NadezhdaYstinova
|
за неделю в среднем 9,5 тысяч. Но бывают дни 17 тысяч как сегодня и меньше тысячи в выходной.
16 oct. 18 por el miembro: mmaya08
|
16 oct. 18 por el miembro: yuuki16
|
В среднем 8200 шагов / день
16 oct. 18 por el miembro: BitHel
|
Подъем по 100 ккал в неделю , начала с 1400 )
17 oct. 18 por el miembro: Alma_del_toro
|
Alma_del_toro сколько сейчас уже ккал? Колеблется вес, в объемах как?) любопытно, так как сама вторую неделю выхожу на поддержку и тоже +100 прибавляю (а не 50, как тут все кричат)
17 oct. 18 por el miembro: yuuki16
|
думаю как минимум средняя активность
17 oct. 18 por el miembro: lesnaja_julia
|
Александра, ем на 1500, первый раз буду взвешиваться в пятницу , т е ровно через неделю после прибавления 100 ккал 😇 и отпишусь вам)) мне просто быстрее поправиться нужно 😂😂 вот я и разогналась))
17 oct. 18 por el miembro: Alma_del_toro
|
Вот и я думаю , что средняя)) спасибо 😉
17 oct. 18 por el miembro: Alma_del_toro
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alma_del_toro
|