Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2018
|
65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1898 kcal
|
Grasa: 63,48g | Prot: 134,50g | Carbh: 197,98g.
Desayuno: Roshen Шоколад Чайка, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Йогурт Домашний, Кулиничи Хлеб "Белая Русь", Помидоры. Almuerzo: Красное Яблоко, Roshen Ромашка, Компот, Сметана 15%, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Мой овсяноблин. Cena: Белый Хлеб, Гречневый Суп, Печень Индейки, Индейка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Roshen Konafetto, Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов), Белый Хлеб, Шоколадный Кекс, Помидоры, Гармония Кефир Нежирный. más...
|
|
2255 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 50 minutos, Correr - 10/kph - 28 minutos, Cardio - 35 minutos, Descansando - 13 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Irusikoklyanuk
|