Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2018
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127,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1896 kcal
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Grasa: 60,62g | Prot: 110,38g | Carbh: 229,76g.
Almuerzo: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Clight Suco, Yoki Farofa Pronta, Macarrão Fresco (Cozido), Cenouras Cozidas, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido. Cena: Ponkan, Clight Suco, Bonduelle Ervilha Fresca, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Perdigão Batata Palito Congelada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Clight Suco, Misto Quente. más...
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3778 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ricardo_Aranha
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