|
89-58-90
|
1569 kcal
|
Grasa: 75,91g | Prot: 65,75g | Carbh: 153,50g.
Desayuno: Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Атяшево Сосиски Мясные, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Almuerzo: Зеленый Чай, Ризык Лепешка Узбекская, Мистраль Рис Басмати Отварной, Куриная Грудка на Гриле, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Cena: Кондитерская Прохорова Брауни. más...
|
|
21 a 40 de 48
 Comentarios
15 oct. 18 por el miembro: i.senat111
|
Автор,лиф жмёт сильно,даже больно стало,глядя на фото
А так,талия ничего)
15 oct. 18 por el miembro: TashaSafr
|
15 oct. 18 por el miembro: последнийшанс.
|
я бы косых мышц добавила. Слишком сильная талия- не помне.
15 oct. 18 por el miembro: ElenaPort
|
15 oct. 18 por el miembro: eduardoaffonso
|
15 oct. 18 por el miembro: inna102009
|
О...мышцы это отдельная, конечно их надо добавлять, причём везде😂Но скажем так, моей первоначальной задачей было восстановить фигуру, которая у меня была в 20 лет, чего я успешно добилась, теперь можно, нет, точнее нужно браться за мышцы, а то моя максимальная нагрузка это ходьба 5 км в день, в лучшем случае🤦🏽♀️🤷🏽♀️
15 oct. 18 por el miembro: irenamur3
|
irenamur3, зря, надо было худеть с залом) хотя есть такая вероятность что талия конечно увеличиться)
15 oct. 18 por el miembro: anttonina1
|
Да и есть вам придеться побольше намного)
15 oct. 18 por el miembro: anttonina1
|
Зал😢Сколько раз я пыталась начать туда ходить🤦🏽♀️Но дальше сауны и басика дело не уходило)Если честно я вообще не понимаю, как можно заниматься в зале, у меня такой тупняк наступает когда я туда прихожу😂Я только беговую дорожку освоила и то после того как улетела с неё пару раз😂🙌Есть больше вообще не проблема, я могу есть всегда и всего побольше😋😋😋
15 oct. 18 por el miembro: irenamur3
|
Я когда начинала, помню боялась всех тренадоров, было неудобно) но ничего потом както пошло)
15 oct. 18 por el miembro: anttonina1
|
Сходите сначала на что нибудь групповое, не тратьте время на зал без персонального тренера. Потом втянитесь и поймёте на что делать упор в тренировках.
15 oct. 18 por el miembro: ananazig
|
ReyEreya, ладненько, без негатива, у всех свои предпочтения)) Я тоже люблю стройную фигуру, только болезненная худоба не для меня. Но не пишите, пожалуйста, "жир" под такими фотками, тут совсем такое слово не подходит😁
15 oct. 18 por el miembro: valerieeee1
|
CoachCockroach, это точно😁😁😁
15 oct. 18 por el miembro: valerieeee1
|
ananazig, что значит не тратить время на зал? Все возможно былоб желание
15 oct. 18 por el miembro: anttonina1
|
15 oct. 18 por el miembro: irenamur3
|
15 oct. 18 por el miembro: MaximkaTigr
|
Сосками будешь называть своих подружек, а ко взрослой тетеньке, которая постарше тебя кстати, прошу обращаться с уважением и лучше на Вы😱🤷🏽♀️
15 oct. 18 por el miembro: irenamur3
|
Молодец!!!так держать!!! Отличная фигура!!!
15 oct. 18 por el miembro: markich13
|
anttonina1, лично мне было жалко тратить абонемент на то, чтобы в непонятках ходить по залу и соображать, что вообще делать. За два месяца, что ходила, только на дорожке бегала, на тренажерах корячилась и с грифом поприседала. Не знаю сколько там ещё осваиваться надо было, но мне надоело.
15 oct. 18 por el miembro: ananazig
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de irenamur3
|