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Rerecelcius
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15 oct. 18
Diario de Rerecelcius, 15 oct. 18
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untuk temen temen seperjuangan fs mungkin bisa baca bukunya alvin hartanto. lengkap banget pokoknya. dan bahasanya enak untuk orang awam. mudah dimengerti dan sangat memotivasi. aku baca ini dan seperti mendapat pencerahan
Ver Calendario de Dieta
, 15 octubre 2018:
1232 kcal
Grasa: 59,60g | Prot: 73,66g | Carbh: 108,01g.
Almuerzo:
Telur Rebus, Pecel, Salad Sayuran Hijau Campur, Nasi Merah.
Cena:
Kentang Goreng, Jamur Dimasak, Jagung Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak).
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Comentarios
harganya berapa?
15 oct. 18 por el miembro:
sherrrrrr
@sherrrrrr harganya 88k kak, bisa dibeli di gramedia. Bisa kepoin IGnya juga @alvinhartantoo. Dia founder the famous fitness
15 oct. 18 por el miembro:
Rerecelcius
iya bagus banget bukunya, saya juga beli
15 oct. 18 por el miembro:
Fiyah_120N41
sebenernya isinya sama aja dgn yg diajarin oleh para youtuber, misalnya yulia baltschun,2nine fit dll.
15 oct. 18 por el miembro:
jamjamm
Baik. Terima kasih infonya ya
16 oct. 18 por el miembro:
sherrrrrr
di samarinda sold out
16 oct. 18 por el miembro:
elysailansani
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