Diario de PâmCampos, 15 oct. 18


Ver Calendario de Dieta, 15 octubre 2018:
960 kcal Grasa: 42,62g | Prot: 50,27g | Carbh: 95,98g.   Desayuno: Leão Chá de Camomila, Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral. Almuerzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Ovo Mexido, Salada Vinagrete. Cena: Kefir de Leite, Bauducco Torrada Salgada, Queijo Branco. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Pão Branco Torrado. más...
2192 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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