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ocd day 2 part 2 - hari ini ga pas banget puasa 16 jam dr terakhir jam makan tp diakalin dengan makan cuma 8 jam. susah bgt sih yang 2/3minggu lebih makan ga karuan akhirnya harus ocd lagi.. tp pelan pelan bismillah biar makannya lebih terkontrol
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51 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1224 kcal
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Grasa: 38,38g | Prot: 45,43g | Carbh: 180,87g.
Desayuno: Quail Egg, Indonesian Pecel Sauce, Indonesian Fried Tapioca, Indonesian Cilok, Morin Selai Strawberry, Banana, Ultimate Nutrition Isomass Xtreme Gainer. Almuerzo: Papaya, Vegetable Soup (Home Recipe), Finna Sambal Pedas, Cooked Mackerel, White Rice, Sponge Cake, Bimoli Minyak Goreng, Meatless Meatball, Fried Tofu (with Calcium Sulfate). más...
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1649 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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