|
Вес не двигается, плюс-минус несколько грамм. То ли вторая половина цикла, то ли недосып, либо я сижу на поддержке, а не на дефиците. Жду ещё неделю, если без изменений, буду срезать калории.
|
70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1924 kcal
|
Grasa: 160,90g | Prot: 106,18g | Carbh: 17,46g.
Desayuno: California Gold Nutrition Prenatal DHA, Natrol Лецитин, Sports Research Collagen Peptides Vanilla, Now Sports MCT Oil, Хлеб из жмыха, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, La Tourangelle Масло Авокадо, ВкусВилл Икра Щуки Пастеризованная, Яйцо Куриное, Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Джаз Арахис Жареный Соленый, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Большая Чашка Цикорий, Now Sports MCT Oil, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сливочное Масло, Избенка Сыр Адыгейский, Ряба Майонез Оливковый, Куриные Грудки (Жареные). más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|