Diario de FranzGanga, 13 oct. 18

Io purtroppo! 

io ne ho sofferto durante il quinto anno di liceo: troppo stress e troppe ansie, anche perché, oltre alla scuola, ho avuto problemi in famiglia (mia mamma è morta di tumore). Lo stress di quell'anno si è manifestato anche sottoforma di intestino irritabile!!  

@Airone, mi spiace molto. I sintomi sono regrediti da soli quando hai cominciato a stare meglio? @Kiakross, come combatti la cosa?  

io...da poco ho scoperto,inoltre, che ad irritarlo di più il mio colon sono l'insalata e alcuni tipi di verdure; ho passato periodi terribili, dolori,gonfiore etc..se riesci a capire cosa lo irrita di più basta eliminare o limitare il consumo di quei cibi. Io sono consapevole di alcuni cibi che devo evitare ma capita sempre quel giorno no o cmq quello in cui mangio qualcosa che mi fa stare male...ti capisco benissimo perchè quello del colon irritabile è proprio uno dei disagi più fastidiosi 😢 

@marghi, col tempo ho imparato a capire quali alimenti mi creano più fastidi e generalmente questo mi permette di tenere la situazione a un livello sopportabile, ma ci sono giorni in cui neppure un'alimentazione irreprensibile mi è di aiuto purtroppo.  

Lo so perchè per me vale lo stesso..oggi, per esempio, a causa dello sgarro di ieri ( il venerdì a cena mi concedo il "cheat meal") ho avuto fastidi per tutto il giorno e mi sono anche allenata male 😑 

@Jasmineb, non è così facile quando l'intestino va per conto suo e pare irritarsi per qualunque cosa (preciso che ho fatto diversi controlli, non ho nessuna delle intolleranze più note). @marghi, il giorno dopo il cheat meal la giornataccia non me la leva nessuno di solito, ma almeno la sopporto contento e soddisfatto dopo aver fatto la bestia😁 

Siiii esattoooo 🤣 

Io pure sono irritata... mi hanno trovato intollerante al lattosio un paio di anni fa, in particolare a certi tipi di formaggi, per cui cerco di evitare. Dopo la gravidanza ho iniziato ad avere problemi di gonfiore e mal di testa mangiando pasta, pane, cereali in genere, pur non essendo intollerante. So che non tutti approveranno e crederanno, comunque mi sono rivolta a un naturopata che ha confermato una mia ipersensibilità a frumento e cereali ecc. E' come se i miei "filtri" fossero intasati, da questo deriva la mia difficoltà a digerire certi cibi. Quindi farò un percorso di depurazione e cercherò di evitare temporaneamente certi cibi per me irritanti, sperando in 2/3 mesi di reintrodurre man mano i cibi "incriminati". Io credo che possa funzionare, spero almeno 😁 ... vedremo  

io sono molto intollerante al lattosio da oltre un decennio. all'inizio è stato un incubo non potendo mangiare più un sacco di cose (guarda bene le etichette, lo mettono in un sacco di prodotti da forno, salse, sughi, salumi, praticamente in tutti i dolci...) poi ho scoperto che i formaggi molto, mooolto stagionati non ne contengono (ad esempio il parmigiano reggiano 30 mesi) e nel frattempo hanno iniziato a produrre latticini freschi senza lattosio. dopo 15 anni senza una mozzarella di bufala, non potete immaginare la goduria. ma la cosa migliore di tutte sono le PILLOLE PER IL LATTOSIO: sono a base di lattasi, l'enzima che manca a chi è intollerante al lattosio, si prendono mezzoretta prima di mangiare latticini e non si sta male !!! poi ovvio, c'è un massimo che puoi mangiare per volta (equivalente a circa 1 litro di latte se non sbaglio)... ma basta per dei tortelloni, un cannolo siciliano o comunque per mangiare fuori con gli amici senza dover evitare praticamente tutto. io ne conosco di 2 marche, le LACTIGEST e le MILL&JOY. le mill costano molto meno delle lactigest e funzionano uguale. tutti i giorni non credo sia il caso di usarle perché tanto in casa si possono semplicemente usare i prodotti senza lattosio ma fuori, beh... è un altro vivere :-) 

per inciso: l'intolleranza al lattosio non passa e ha chiari sintomi fisici che riconosce anche il dermatologo. quando si esagera col lattosio la pelle si desquama dalle sopracciglia, ai lati delle labbra, all'attaccatura dei capelli e appaiono microrughette negli occhi che senza latticini scompaiono in qualche giorno perché la pelle si disidrata un sacco. si dovrebbe bere anche di più  

dagli occhi, non negli occhi, sorry :-/  

@Tyna, magari fammi sapere come ti trovi dopo questo periodo di "depurazione", grazie. @Donkey, hai cominciato a stare subito nettamente meglio eliminando il lattosio?  

@donkey io soffro di dermatite seborroica ed effettivamente da quando evito il lattosio, ne ho molto meno; mi squamo come dici... Anche il frumento e il glutine mi danno lo stesso effetto. Vedremo se con depurazione e alimentazione "pulita" andrà meglio @franz ti dirò 👍🏻😁 

Ti dico solo che una volta in autobus una signora mi ha chiesto se volessi sedermi perché pensava fossi incinta. 🙈Purtroppo per me sono bandite magliette e pantaloni troppo attillati da dopo pranzo in poi. Ho notato che certi alimenti mi gonfiano di più (lattosio, cavoli,...), e che tutto peggiora con stress e ciclo, ma più o meno tutto quello che mangio mi fa male. Purtroppo non si può fare niente, bisogna conviverci e pensare che ci sono malattie peggiori! Non sei solo ✌🏻 

Ecco @francy, parliamo proprio della stessa cosa, certi alimenti creano più problemi di altri, ma spesso, specie nei periodi di maggiore stress, sembra che faccia male praticamente tutto (e questa è la cosa più frustrante per me, perché quando sto male pur mangiando benissimo mi viene voglia di mangiare porcherie per reazione!) 

io vado pazza per i latticini e all'epoca ero pure vegetariana quindi ne mangiavo davvero un sacco. ci ho messo qualche settimana per assestarmi perché ero in piena reazione avversa, ma da lì in poi è stato tutto molto più piacevole. fai conto che i sintomi da intolleranza al lattosio vanno da stomaco che brontola a disidratazione e emicrania sino a reazioni simili a una gastroenterite... non è un bel vivere. eliminando il lattosio non ho MAI cerchio alla testa, MAI pancia che brontola, e mi ammalo di rado (i latticini stimolano la produzione di muco nel naso, mai notato?). oltre a questo, chi ha problemi col lattosio se ne mangia tende ad avere un alito cimiteriale. se lo eviti e poi ogni tanto quando sgarri usi le pastiglie di lattasi tutti questi sgradevoli sintomi scompaiono magicamente 

ci sono reazioni che si combinano tra loro e si potenziano, chi soffre di allergie di solito se ne accorge, non mi stupirei se avvenisse qualcosa di simile con le intolleranze. tutto sommato ha senso: se il fegato è già un po' bizzosetto poi reagisce più facilmente a qualunque cosa  

Franz se una cosa non sì può non è comunque il caso di impazzire, ci sono un sacco di alternative, per esempio se hai problemi col glutine puoi mangiare riso e mais come fanno i celiaci e bere vino anziché birra. che poi i celiaci devono evitare ogni contaminazione quindi non mangiano molti prodotti anche se non contengono cereali perché potrebbero essere stati prodotti nello stesso stabilimento di cose che non possono mangiare... ma se sei solo intollerante questo problema tu non ce l'hai :-)  

comunque prima di dare la colpa al glutine vi suggerisco di fare l'esame del sangue apposta. c'è, si scopre con un semplice prelievo e ci si toglie il dubbio. si scopre anche se si è predisposti a possibili problemi in futuro o no. io non sono celiaca ma mio fratello sì quindi ovviamente per scrupolo il test l'ho fatto