Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2018
|
93,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 21,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
935 kcal
|
Grasa: 47,41g | Prot: 59,09g | Carbh: 69,08g.
Desayuno: Колбаса Докторская, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Almuerzo: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. Cena: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Лента Курага без Косточки, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком. Pasa Bocas / Otros: Петрушка, Зеленый Перец, Шашлык Куриный. más...
|
|
3463 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 12 horas, Descansando - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Elena-kot
|