|
2050. день отдыха
|
65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1911 kcal
|
Grasa: 74,87g | Prot: 143,40g | Carbh: 173,59g.
Desayuno: Tasty Style Хлебцы Рисовые, Суп с Фрикадельками. Almuerzo: Греческий Салат, Булгур (Вареный), Котлеты из Индейки на Пару. Cena: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель, Грибы (Консервированные, без Жидкости). Pasa Bocas / Otros: President Творог 5%, Тунец в Масле (Консервы), Киви, Мёд, Чай, Кофе с Молоком, Комо Сыр Кантри, Банан, Помидоры, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном, Словяночка Кефир 1%, Яблоко Голден, Кулиничи Хлеб Тостовый Зерновой, Нототения. más...
|
|
1997 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 50 minutos, Limpieza - 40 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Abdominales - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Irusikoklyanuk
|