Diario de kfyang, 13 oct. 18

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Kiri before - kanan after. Masih perlu terus ditingkatkan tp lumayan kelihatan ada perubahan. 😊. Semangattttt 😆💪🏻💪🏻💪🏻 nothing is impossible. Good calories - good health - good shape - good life 👉🏻 new me 😍

Ver Calendario de Dieta, 13 octubre 2018:

90 kcal

Grasa: 0,28g | Prot: 1,22g | Carbh: 22,62g. Pasa Bocas / Otros: Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange, Papaya. más...

1663 kcal

Ejercicio: Tabata - 30 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansando - 19 horas, Durmiendo - 4 horas. más...

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Comentarios

Thanks for supporting 😊🙏🏻

12 oct. 18 por el miembro: kfyang

keren kak! olahraganya apa?

12 oct. 18 por el miembro: 9ega

berapa lama ini?

12 oct. 18 por el miembro: 9ega

@9ega start di bulan juni’18. Awal2 olahraganya renang, hiit, jalan cepat, dumbell workout dengan durasi yg lumayan lama. Lama2 durasi olahraga dikurangi dan udah lebih ke hiit 30-60 mnt sehari + olahraga otot 30-60 mnt sehari 😊

12 oct. 18 por el miembro: kfyang


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