Diario de FranzGanga, 12 oct. 18

Pensa al powerlifting come ad un grattacielo. Puoi usare tutto il cemento e le travi che vuoi, se non hai solide fondamenta prima o poi crolla tutto. Bisogna avere pazienza. 

Assolutamente d'accordo 👍  

Io mi guardo intorno e vedo persone molto più forti di me ma che fisicamente non sono proprio il massimo, tanti di queste caricano troppo ed eseguono male. 

Tania quelle persone non otterranno risultati e più facilmente si faranno male. In palestra ignorale, concentrati su quello che devi fare tu 

Thórsson the best 👏🏼 Il problema FranzGanga è che molti pensano che controllare l'esecuzione voglia dire non allenarsi nel mentre perché si hanno carichi "ridicoli" ed il che è anche vero per quanto riguarda i carichi leggeri, ma prova ad eseguire uno squat con un 40% in 10 serie da 4 colpi con 5" a scendere, 2" di fermo isometrico in buca e 5" a salire. Sommaci poi eventuali serie di panca isometrica sempre a carico leggero lavoro a volume molto più alto e stacco ad esecuzione normale fatto a forza e l'ambulanza è d'obbligo a fine seduta 👊🏼 e la tecnica in 6-8 settimane sale notevolmente 

Thórsson certo, era questo che intendevo ☺