|
Мой завтрак,стараюсь повышать калорийность😋
|
743 kcal
|
Grasa: 40,96g | Prot: 19,86g | Carbh: 80,38g.
Desayuno: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Di&Di Умные Сладости Печенье Творожное, Сыр Тильзитер, Коркунов Конфета, Белогорье Печенье Затяжное, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Almuerzo: Сыр Чечил, Сметана , Фисташки, Борщ, Огурец (с Кожурой). Cena: Кофе Эспрессо, Сахар. Pasa Bocas / Otros: Орбит Жвачка, Чай, Яблоко. más...
|
|
1884 kcal
|
Ejercicio:
Baño - 30 minutos, Limpieza - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Correr - 16/kph - 1 minuto, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Saltar la Cuerda - 9 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Вы так скорее не похудеете, а станете инсулино-зависимой.... поешьте каши)
12 oct. 18 por el miembro: AnnaRukavitsyna
|
Разве 3 конфеты это много?
12 oct. 18 por el miembro: yana.doog
|
Нет, конечно. Дело в том, что в данном примере вашего завтрака преобладают продукты с высоким ГИ и большим количеством сахара (конфеты), потребление которых приводит к резким скачкам инсулина в крови. Подобные скачки вызывают резкое падение уровня сахара и вы ощущаете сильный голод. Причём голод наступит намного быстрее, чем если бы вы на те же калории поели овсяной каши.
12 oct. 18 por el miembro: AnnaRukavitsyna
|
Аааа,спасибо,я поняла,буду исправляться 😊
12 oct. 18 por el miembro: yana.doog
|
Я сама очень люблю конфеты, но от них хочется есть)) попробуйте сухофрукты без сахара)
12 oct. 18 por el miembro: AnnaRukavitsyna
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de yana.doog
|