Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2018
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1757 kcal
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Grasa: 17,59g | Prot: 245,93g | Carbh: 153,08g.
Desayuno: Body & Fit Isolate Perfection, Kölln Glutenfreie Haferflocken, Spargel, Aldi Thunfisch, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver, Body & Fit Casein Coockis. Almuerzo: Sondey Reiswaffeln mit Meersalz, BSN Amino X. Cena: Body & Fit Isolate Perfection, Eiklar, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Möhren, Brokkoli, Body & Fit Micellar Casein Perfection. Pasa Bocas / Otros: Freshona Spargel, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. más...
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3012 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 45 minutos, Subir Escaleras - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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