Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2018
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1552 kcal
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Grasa: 62,34g | Prot: 54,45g | Carbh: 175,57g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Glazed Donut, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Cena: Pork Chop, Cooked Red Cabbage (Fat Added in Cooking), Regular Beer. Pasa Bocas / Otros: Tootsie Roll Tootsie Pop, M&M's Peanut M&M's (Package), Penrose Big Mama Pickled Sausage. más...
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2395 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 6 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 4 minutos, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Durmiendo - 7 horas, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 25 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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