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Ужин)
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464 kcal
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Grasa: 19,40g | Prot: 11,43g | Carbh: 65,62g.
Desayuno: Чай, Сыр Тильзитер, Коркунов Конфета, Хлебец. Almuerzo: Груша, Яблоки, Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды. Cena: Кубанская Буренка Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Борщ. más...
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1842 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 2 minutos, Correr - 13/kph - 9 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 16 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 18 minutos. más...
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