Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2018
|
55,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1918 kcal
|
Grasa: 51,66g | Prot: 120,63g | Carbh: 250,46g.
Desayuno: Творог 5%, Яйцо, Бонфрэ Творожный Сыр с Зеленью, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Кофе. Almuerzo: Пятерочка Хурма, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Обычное Кофе, Красное Яблоко. Cena: Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками, Творог 5%, Кофе. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Хурма, Красное Яблоко, Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. más...
|
|
2354 kcal
|
Ejercicio:
отжимания - 3 minutos, Sentadillas - 4 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora y 17 minutos, планка - 4 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 4 horas y 32 minutos, Sentado - 6 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de altatiana040287
|