Diario de *Mary*99, 10 oct. 18

Разминка+силовая+кардио+заминка. Думаю, по времени вполне неплохо получилось. И я не переутомилась. В меру устала 😅 Спасибо за советы по поводу количества упражнений в тренировке!)

---

1552 kcal

Grasa: 59,67g | Prot: 81,02g | Carbh: 175,95g.   Desayuno: Bombbar Джем Вишневый, Наша Корова Молоко 3,2%, Degustation Chocolat Noir Flor, La Tourangelle Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный, Банан. Almuerzo: Красная Цена Сыр Гауда, Barilla Макароны. Cena: Лукашинские Икра Кабачковая, Простоквашино Молоко 3,2%, Mr. Djemius Низкокалорийный Конфитюр Клубника-Банан, Bombbar Джем Вишневый, Миндаль, Вкуснотеево Творог 0,5%, Морковь. Pasa Bocas / Otros: Dirol Ассорти Мятных Вкусов, Dirol Манго, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. más...