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10 oct. 18
Diario de 9ega, 10 oct. 18
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Manis banget gilaaaak
Ver Calendario de Dieta
, 10 octubre 2018:
1002 kcal
Grasa: 27,44g | Prot: 65,51g | Carbh: 122,86g.
Desayuno:
Susu Kedelai, Jus Jeruk Nipis, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jahe, Kepala Djenggot Teh Hijau.
Almuerzo:
Alfamart Ikan Pindang, Telur Rebus, Nasi Merah, Sayuran Rebus (tanpa Daging).
Cena:
Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus.
Pasa Bocas / Otros:
Roma Wafer Choco Blast.
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1629 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, pemanasan - 8 minutos, Descansando - 10 horas y 52 minutos, Durmiendo - 7 horas.
más...
29 Seguidores
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Comentarios
gulanya brp gram kak?
10 oct. 18 por el miembro:
quirky.jette
gulanya 6 gram hahaha
10 oct. 18 por el miembro:
9ega
iyaakk.. 6keping 150kalori
10 oct. 18 por el miembro:
hani_va
cemilanku hampir tiap hari ini 😄
10 oct. 18 por el miembro:
niasilvia
cemilan kesukaanku...😊
10 oct. 18 por el miembro:
dekdink
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