Aber wieder 1 cm Bauchumfang weniger. Bei Kraftsport kann man die Waage irgendwie vergessen. 🤣🤣
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1942 kcal
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Grasa: 92,54g | Prot: 122,52g | Carbh: 142,34g.
Desayuno: Arla NUR Joghurt, Frucht. Sonst Nichts., Veggy Friends Vegane Salami, DM Bio Vegetarische Leberwurst, Fol Epi Classic, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Mestemacher Eiweißbrot mit 5% Walnüssen, Mestemacher Mandel Eiweißbrot. Almuerzo: DM Bio Knusper Cracker Natur, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig. Cena: Ketchup, Gurke (Geschält), DM Bio Vegetarische Leberwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Vollkorntoastbrot, Vollkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Seeberger Nuts'n Berries, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe. más...
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2479 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nakupendasana13445
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