Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2018
|
94,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 22,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1054 kcal
|
Grasa: 37,08g | Prot: 73,02g | Carbh: 106,84g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Редис, Огурец (с Кожурой), Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе, Мистраль Гречка Отварная. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком, Тушеные Овощи, Огурец (с Кожурой), Редис, Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи, Мистраль Гречка Отварная. Cena: Фруате Йогурт Питьевой, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. Pasa Bocas / Otros: Champion Чернослив без Косточек, SPAR Фундук, Фруате Йогурт с Черникой, Савушкин Хуторок Творог 5%. más...
|
|
3272 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 12 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Elena-kot
|