Diario de hira 5424, 09 oct. 18

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akşam yürüyüşü :)

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1143 kcal

Grasa: 72,17g | Prot: 25,50g | Carbh: 107,93g. Desayuno: Badem, Ceviz, Fındık, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık. Almuerzo: Mandalina, Muz. Pasa Bocas / Otros: Baklava. más...

2398 kcal

Ejercicio: Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

bu programi biliyorum. biraz abartili bir kalori olcumu var gibi. bu konuda ciddi isen 1-2 program daha dene derim.

09 oct. 18 por el miembro: Gabriele.

Bildiğin bi uygulama var mı

09 oct. 18 por el miembro: hira 5424


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